Welkom bij Fit-Force

personal trainer en zaakvoerder Fit-Force

Personal Training

1 op 1 Training

Samen werken we aan jouw persoonlijke doelen tijdens 1 op 1 trainingssessies. Geen afleiding, alleen aandacht voor jouw vooruitgang.

1 op 1 training is een persoonlijke training waarbij je vanaf de eerste minuut tot de laatste volledige begeleiding krijgt gedurende sessie. Je wordt gecorrigeerd als je een oefening verkeerd uitvoert en krijgt ook de nodige informatie over wat er fout is gegaan of juist goed is gegaan. Bij 1 op 1 training zul je ook een gevarieerd scala aan oefeningen ontvangen die allemaal dezelfde spiergroep aanspreken. Dit zorgt ervoor dat je training nooit eentonig wordt, waardoor je gemotiveerd blijft en het ook een leuke verrassing is wanneer de sessie begint.

Sporten moet immers bovenal leuk zijn en blijven.

1 op 1 training gebeurt meestal in de basic fit sportschool te Lommel.

online Coaching

Online coaching houdt in dat je zelfstandig traint in de sportschool of thuis, maar dit betekend niet dat ik je niet kan of zal begeleiden. Deze begeleiding vindt voornamelijk op afstand plaats. Voordat we aan je doelen gaan werken,  zullen we eerst een gesprek voeren via video-oproep. Op basis van dit gesprek zal ik je een op maat gemaakt schema voor je opstellen dat je dient te volgen tijdens je trainingen in de sportschool of thuis. Om de twee weken plannen we ook een video-oproep in om te bespreken of er aanpassingen nodig zijn aan je schema of hoe je trainingen tot nu toe zijn verlopen. 

In de online coaching schema's zal je ook een afbeelding zien van de desbetreffende oefening, evenals benodigde uitleg om deze correct en effectief uit te voeren. Deze uitleg is ontworpen om ervoor te zorgen dat iedereen meteen begrijpt wat de bedoeling is van de oefening.

coaching app

Zowel online coaching als 1 op 1 training zullen de leden ook gebruik kunnen maken van een innovatieve app tijdens jullie coaching traject.

Deze app is ontworpen om jullie coaching ervaring te verbeteren en biedt verschillende handige functies.

Persoonlijke doelen;

jullie gaan daar jullie trainingsschema in vinden maar ook jullie voedingsadviezen.

Communicatie; 

Blijf in contact met je coach via chat en video-oproepen, wanneer het jou uitkomt.

Oefeningen & Resources; 

Toegang tot een bibliotheek vol waardevolle oefeningen die je kunt gebruiken tussen de sessies door.

Planning; 

Plan je coaching sessies en ontvang herinneringen, zodat je altijd goed voorbereid bent.